2019年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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1605 kcal
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脂質: 63.56g | たんぱく質: 66.40g | 炭水化物: 197.38g.
朝食: Хурма, Чай с Лимоном, Кокосовая Стружка, Сахар, Масло Подсолнечное, Колбаса Докторская, Пекинская Капуста, Творог 9%, Овсяноблин от Надежды. 昼食: Хек Отварной, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой. 夕食: Суп Куриный с Рисом. 軽食/その他: Чай, Шоколадный Торт, Grona Печенье Наполеон, Сок Мультифрукт, Повна Чаша Сухари с Изюмом, Яблоко Голден. もっと...
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1712 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 料理 - 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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