2019年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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1230 kcal
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脂質: 22.10g | たんぱく質: 46.98g | 炭水化物: 213.84g.
朝食: Pão Francês, Café com Açúcar. 昼食: MID Suco Mid, Omelete ou Ovos Mexidos, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Batata Doce, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Farinha de Mandioca, Ovo Poché. 軽食/その他: Laranja Pêra, Kibon Picolé de Coco. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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