2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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854 kcal
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脂質: 39.09g | たんぱく質: 67.74g | 炭水化物: 63.20g.
昼食: Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates. 夕食: Estrogonofe de Frango, Fruta-Pão. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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