hisroyaldudenessの日記, 2019年 01月 24日

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2019年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.2 kg これまでの減量分: 12.6 kg. 残り: 8.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:

1322 kcal

脂質: 12.38g | たんぱく質: 47.05g | 炭水化物: 177.31g. 朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Primana Linseneintopf. 軽食/その他: Bier, Haribo Gummibärchen. もっと...

2584 kcal

運動: 休憩 - 5 時間　 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 楽器の演奏 - 2 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中

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