2019年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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640 kcal
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脂質: 6.92g | たんぱく質: 28.91g | 炭水化物: 122.00g.
朝食: Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Glutenfreies Brot. 夕食: Äpfel, Eisbergsalat, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Möhren, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Zwiebeln, Kohlrabi. もっと...
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2325 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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