2019年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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3018 kcal
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脂質: 85.31g | たんぱく質: 205.01g | 炭水化物: 353.73g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Aldi Haferflocken, Himbeeren. 昼食: Olivenöl, Putenfleisch, Brokkoli, Bamboo Garden Sushi-Reis. 夕食: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Lidl Apfelmus, Gut & Günstig Magerquark. 軽食/その他: Aldi Mandeln, Banane, Inkospor Active pro 80 Vanille, Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Granny Smith Äpfel. もっと...
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週に7 kg増量中
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