2019年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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3981 kcal
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脂質: 112.43g | たんぱく質: 286.97g | 炭水化物: 457.61g.
朝食: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. 昼食: Skyrella, Ciabatta Brot, Brunch Original, Kochschinken. 夕食: Thai Jasmine Rice, Hähnchen Minutenschnitzel, Cremefine Zum Kochen 15%, Lauchzwiebeln, Möhren. 軽食/その他: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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