2019年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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1503 kcal
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脂質: 38.98g | たんぱく質: 136.98g | 炭水化物: 153.15g.
朝食: Fresubin Protein Powder, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Äpfel, Honig, Kölln Haferflocken. 昼食: Lindtmanns Schweizer Sahne-Geschnetzeltes, Basmati-Reis. 夕食: K-Classic Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Möhren, Rote Paprika, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Dulano Lachsschinken, Lidl Eiweißbrot. 軽食/その他: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, Goldähren Mini-Zwieback Vollmilch Schoko, Fresubin Protein Powder. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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