2019年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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1532 kcal
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脂質: 62.46g | たんぱく質: 78.54g | 炭水化物: 159.01g.
朝食: Bananas , Sugar, Pret A Manger Soya Latte (Regular), Pret A Manger Porridge with honey . 昼食: Quiche Lorraine. 夕食: Tesco 0% Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Tesco Tandoori Spiced Hot Smoke Salmon Fillets. 軽食/その他: Bounce Almond Protein Energy Ball, Pret A Manger Ginger Shot. もっと...
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1669 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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