2019年 01月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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1315 kcal
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脂質: 38.38g | たんぱく質: 130.70g | 炭水化物: 111.34g.
朝食: Zoete wortel omelet, Gebroken Lijnzaad, Jonagold, Magere Franse Kwark. 昼食: Ijsberg salade tonijn cottage cheese. 夕食: Cannelloni met spinazie-tonijnvulling. 軽食/その他: Aldi Spekknabbels, Walnoten, Puntpaprika, Fles pompoensoep. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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