2012年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.0 kg
これまでの減量分: 37.1 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 4日:
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1229 kcal
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脂質: 36.18g | たんぱく質: 57.80g | 炭水化物: 117.10g.
朝食: High Protein Chocolate. 昼食: Dempsters Ancient Grains, Fried Egg. 夕食: Ground Chicken. 軽食/その他: White Table Wine, Tomato Sauce with Herbs and Cheese (Canned), Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Gevalia Vanilla Latte. もっと...
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2082 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 家事 - 2 時間, ショッピング - 1 時間 20 分, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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