2019年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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2167 kcal
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脂質: 129.27g | たんぱく質: 73.78g | 炭水化物: 176.39g.
昼食: Aldi Maelkebotte, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milfina Milch 1,5% Fett, Pink Lady Äpfel, Steckrübe, REWE Schwarzwurzeln. 夕食: Rote Paprika, Gekochtes Ei, REWE Gurkensticks, Olivenöl, Aldi Edamer, Dulano Bio Schinken Lyoner. 軽食/その他: Jacobs 3 in 1, Jacobs 2 in 1, Vegan Bakery Nougattaler. もっと...
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2722 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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