2019年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.4 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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1205 kcal
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脂質: 38.80g | たんぱく質: 53.05g | 炭水化物: 170.37g.
昼食: 이마트 방울토마토, 혼합 샐러드 채소, 100 % 통밀빵, 알라 크림치즈 플레인, 스크램블드 에그, 곶감. 夕食: 혼합 샐러드 채소, 찐 또는 삶은 오징어, 이마트 방울토마토, 찐고구마. 軽食/その他: 곶감, 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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