2019年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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1979 kcal
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脂質: 52.34g | たんぱく質: 188.17g | 炭水化物: 186.76g.
朝食: Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Kaffee, Ja! Würfelzucker. 昼食: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Real Quality Putenfilets. 夕食: Edeka Bio Dinkelbrot, Edeka Bündnerfleisch, Milbona Quark Magerstufe, Baumnüsse. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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