2019年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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1464 kcal
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脂質: 44.85g | たんぱく質: 98.39g | 炭水化物: 172.28g.
朝食: Bonfesto Рикотта Лайт, Творог 0%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Укроп, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Огурец (с Кожурой). 夕食: Рыбное Меню Скумбрия с Овощами, Яйцо Всмятку. 軽食/その他: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Полина с Фруктами, Айдиго Агар-Агар, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Ряженка 2,5%, Champion Чернослив без Косточек. もっと...
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2549 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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