2019年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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1122 kcal
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脂質: 31.41g | たんぱく質: 47.13g | 炭水化物: 166.23g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Jus Jeruk Peras Segar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 昼食: Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ayam Goreng. 夕食: Jus Jeruk Peras Segar. 軽食/その他: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum, Rambutan, Rambutan. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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