2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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3011 kcal
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脂質: 98.01g | たんぱく質: 184.98g | 炭水化物: 334.77g.
朝食: FitNut Fıstık Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Yerli Pilavlık Pirinç. 軽食/その他: Tadım Tadımca Antep Fıstıklı. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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