2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1744 kcal
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脂質: 101.34g | たんぱく質: 145.55g | 炭水化物: 47.80g.
朝食: Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia. 昼食: Cebolas, Couve Refogada, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango. 夕食: Espinafre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Cebolas, Tomates, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Ovo de Codorna, Vida Veg Bebida de Amêndoas, Essential Nutrition Veggie Protein Cacau, Royal Gelatina Zero, Panqueca Doce - Cetogênica, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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