Л@сточк@の日記, 2019年 01月 23日

2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.5 kg これまでの減量分: 3.5 kg. 残り: 5.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:

149 kcal

脂質: 4.56g | たんぱく質: 22.33g | 炭水化物: 5.64g. 昼食: Травяной Чай. 夕食: Салат овощной с тунцом. もっと...

1954 kcal

運動: ハイキング - 5 分, 運転 - 15 分, 睡眠 - 6 時間, デスクワーク - 5 時間, 料理 - 40 分, 読む - 1 時間, 掃除 - 20 分, 休憩 - 10 時間　 25 分, 皿洗い - 15 分. もっと...

週に2.8 kg減量中


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Л@сточк@の体重の記録