fernandafreitassilvaの日記, 2019年 01月 23日

Recomeçar !
76.9 kg これまでの減量分: 18.5 kg.    残り: 13.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

637 kcal 脂質: 42.46g | たんぱく質: 40.58g | 炭水化物: 18.94g.   朝食: Glória Creme de Leite, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Ovo Frito. 昼食: Cebolas, Tomates, Couve-de-Folhas, Arma Zen Farinha de Berinjela, Copra Farinha de Coco (10g), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sadia Calabresa, Carne de Sol, Café. もっと...
週に0.4 kg増量中

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