2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1183 kcal
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脂質: 26.47g | たんぱく質: 99.67g | 炭水化物: 140.14g.
朝食: Muscletech Nitrotech, Scrambled Egg. 昼食: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roti Isi Daging Asap. 夕食: Rambutan (Syrup Pack, Canned). 軽食/その他: Indonesian Rambutan. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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