2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
|
1447 kcal
|
脂質: 99.70g | たんぱく質: 110.00g | 炭水化物: 29.05g.
朝食: Tal e Qual Adoçante, Café. 昼食: Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Performance Nutrition Óleo de Prímula, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Finn Adoçante Dietético em Pó, Molho de Soja (Shoyu), Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Tilápia. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ajinomoto Sazon Tempero para Massas e Molhos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. 軽食/その他: Qualitá Requeijão Cremoso Light, Bolinho de atum dukan, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tal e Qual Adoçante Culinário, Café. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|