2019年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84 kg これまでの減量分: 3 kg.    残り: 24 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

141 kcal 脂質: 5.56g | たんぱく質: 7.06g | 炭水化物: 17.25g.   朝食: Ovo Cozido, Canela, Banana Prata. もっと...
2458 kcal 運動: エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 15 時間   20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.8 kg減量中

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