2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
|
1428 kcal
|
脂質: 70.02g | たんぱく質: 107.94g | 炭水化物: 97.74g.
朝食: Café (em Pó Instantâneo), Leitíssimo Leite Desnatado, Melancia. 昼食: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Manteiga (com Sal), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Natural da Vaca Ricota Fresca, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Leitíssimo Leite Desnatado, Iogurte de Kefir, Maxixe. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Dolce Gusto Espresso Intenso. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|