2012年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 4日:
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1582 kcal
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脂質: 69.78g | たんぱく質: 91.32g | 炭水化物: 143.13g.
朝食: Pain Blanc, Mayonnaise Ordinaire, Crevette. 昼食: Quiche à la Viande, la Volaille ou du Poisson, Charcuterie en Tranches de Jambon, Soupe de Légumes (en Conserve, Condensée), Pain Blanc. 夕食: Soupe de Légumes en Morceaux (en Conserve), Mayonnaise Ordinaire, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Crevette Scampi, Pain Blanc, Oeuf. もっと...
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2137 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 座る - 2 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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