2012年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 4日:
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2177 kcal
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脂質: 193.62g | たんぱく質: 90.70g | 炭水化物: 23.08g.
朝食: coconut oil, Egg Omelet, sour cream, gruyere, Bacon. 夕食: coconut oil, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, butter, Entrecote. 軽食/その他: Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. もっと...
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2213 kcal
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運動:
Rowing Exercise Training - 15 分, 家事 - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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