2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1402 kcal
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脂質: 54.78g | たんぱく質: 59.90g | 炭水化物: 142.02g.
朝食: Bauducco Tostada Multigranos, Go Natural Granola Seeds & Nuts, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Café Espresso, Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. 昼食: Banana, Arroz con Mariscos. 夕食: Pan Criollo, Carne de Conejo, Don Satur Talitas, Queso, Salami de Cerdo (Seco o Duro), Paladini Leberwurst, Cerveza. もっと...
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3236 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 45 分, 読む - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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