2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1269 kcal
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脂質: 34.78g | たんぱく質: 110.04g | 炭水化物: 122.12g.
朝食: Italac Manteiga, Visconti Pão de Forma, Clara de Ovo, Ovo. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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