2019年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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654 kcal
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脂質: 23.86g | たんぱく質: 53.50g | 炭水化物: 52.72g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Mexido. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nestlé Iogurte Ninho Soleil. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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