2019年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
|
1461 kcal
|
脂質: 20.23g | たんぱく質: 83.59g | 炭水化物: 224.15g.
朝食: Juice Plus Complete Vanille, Berief Hafer Drink, Juice Plus Booster. 昼食: Hähnchenbrustfilet, Udon Nudeln, Juice Plus Booster. 夕食: Milch 1,5%, Juice Plus Complete Chocolate, Juice Plus Booster. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Milchkaffee. もっと...
|
|
1946 kcal
|
運動:
読む - 1 時間 30 分, 階段昇降 - 2 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, 休憩 - 13 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|