2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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974 kcal
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脂質: 39.11g | たんぱく質: 104.26g | 炭水化物: 50.53g.
朝食前: Apis Flora Extrato de Própolis. 朝食: Starbucks Refresher de Frutas Vermelhas (Venti), Frutos da Terra Gergelim Preto, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Aurora Tender Suíno, Suco de Limão, Cenouras Cozidas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abobrinha Cozida, Cebolas, Rabanetes, Berinjela Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Pepino Japonês, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Azeitonas Verdes. 昼食後: Sanavita Colágeno Hidrolisado. 夕食: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Carne de Peru. もっと...
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体重に変化ありません
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