2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1491 kcal
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脂質: 64.26g | たんぱく質: 104.70g | 炭水化物: 129.76g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Ovo. 昼食: Sobremesa de Gelatina, Feijão Verde, Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Frango (Empanado e Frito), Calabresa. 夕食: Maçã, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Mexido. 軽食/その他: Café com Açúcar, Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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