2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1164 kcal
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脂質: 28.50g | たんぱく質: 53.15g | 炭水化物: 171.12g.
朝食: Kölln Hafermilch, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Knusperone Haferflocken. 昼食: Olivenöl, Kerrygold Cheddar, Gartenkrone Tomaten Fein Gehackt, in Tomatensaft, Aldi Basmati Reis, Karotten, Gelbe Paprika. 夕食: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark. 軽食/その他: Karotten, DM Traubenzucker mit 10 Vitaminen, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Kölln Hafermilch, Aldi Schoko Milch Riegel. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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