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Niet verwacht 🤩
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1623 kcal
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脂質: 54.38g | たんぱく質: 111.11g | 炭水化物: 133.97g.
朝食: Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Blauwe Bessen, Body & Fit Omega 3, Chia & Flaxseed Mix, Body & Fit Smart Protein, AH Spinazie Vers, Avocado, Chiquita Banaan. 昼食: AH Gebraden Kipfilet Plakjes, Gekookt Ei, Hardgekookt Ei, AH Dunne Kaascrackers met Pompoenpitjes. 夕食: Melkunie Milde Magere Yoghurt, Biofan Kokosolie, Euro Shopper Tomatenblokjes, Kipfilet, Rode Uien, Rode Paprika, Sperziebonen, Lassie Zilvervliesrijst + Spelt en Quinoa. 軽食/その他: Rode Tafelwijn, AH Geschrapte Worteltjes, Kiwi, Komkommer. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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