2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1217 kcal
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脂質: 33.57g | たんぱく質: 66.90g | 炭水化物: 162.90g.
朝食: Flohsamenschalen, Dattel, Zwiebeln, Baktat Tahin, Magerquark, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl, SchapfenMühle Weizenkeime. 昼食: Nudeln, Rotkohl, Quitte, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Bio Planete Protein Kürbiskernmehl, Baktat Tahin, Magerquark, Schwarze Oliven, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. 軽食/その他: Viva Vital Zarte Haferflocken, Dattel, Terrasana Kakaobohnen, Chia Samen, Mandeln, Dinkelkleie Premium, Soft Pflaumen, Dinkelmehl Vollkorn, Kichererbsenmehl, Pfirsiche. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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