2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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2081 kcal
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脂質: 96.35g | たんぱく質: 122.89g | 炭水化物: 161.92g.
朝食: Goji Bessen, Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Raw Organic Food Kokoschips, Oké Muesli, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Banaan. 昼食: Leverpastei (uit Blik), Plus Smeerkaas 20+, LU Cracotte Volkoren, Alpro Soya Nature , AH Advocado, Ei. 夕食: Maggi Doseerjus Naturel, AH Gepaneerde Schnitzel, Remia Bakken en Braden, Gekookte Broccoli (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Alpro Soya Nature , Plus Ongezouten Pinda's, Plus Ongezouten Cashewnoten, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Plus Chocolade Puur 72%, Body & Fit Clean Protein Bar Salted Caramel, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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