2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1265 kcal
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脂質: 27.58g | たんぱく質: 49.24g | 炭水化物: 216.89g.
朝食: Honing, Banaan, Yoghurt (Vol). 昼食: Melk (Halfvol), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Runderrookvlees, Volkoren Brood. 夕食: Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. 軽食/その他: Banaan, Mandarijn, Appel. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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