2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
|
1286 kcal
|
脂質: 24.97g | たんぱく質: 97.39g | 炭水化物: 87.20g.
朝食: Голубика, Prolce Протеиновое Мороженое Шоколадное, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ананас, Окей Манго, Овсяные Отруби, Яичный Белок, Ростагроэкспорт Творог 0%. 昼食: Соевый Соус, Ясо Тофу Натуральный, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Грудка Индейки. 夕食: Tini Вино, Салат Айсберг, Уксус, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Кальмары (Вареные или на Пару), Грудка Индейки. 軽食/その他: Bonfesto Рикотта Лайт, Fratelli Beretta Брезаола, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Арахис, Окей Манго, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ананас. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|