2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1800 kcal
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脂質: 47.82g | たんぱく質: 156.49g | 炭水化物: 168.39g.
朝食: Lindahls Kvarg, ICA Gott Liv Müsli Tranbär och Pumpafrön, ICA Frysta Blåbär. 昼食: Livsmedelsverket Banan, Star Nutrition Protein Pancake Mix, Lindt Lindt 85, ICA Frysta Blåbär. 夕食: Findus Brysselkål, Findus Broccoli, Kronfågel Salladskyckling, ICA Gott Liv Fullkornsris. 軽食/その他: ICA Basic Wokgrönsaker, Findus Brysselkål, Pacific Norsk Laxfilé, Arla Protein Keso, Grapefrukt, Grapefrukt (Rosa och Röd). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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