2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1284 kcal
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脂質: 46.25g | たんぱく質: 124.36g | 炭水化物: 90.78g.
朝食: Мёд, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе, Campina Сливки для Кофе 10%, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. 昼食: Зеленая Фасоль (Замороженная), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ярмарка Нут Вареный. 夕食: Творог и Яйцо 2% О.Б.. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Приготовленный Яичный Белок. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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