2019年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.8 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1133 kcal
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脂質: 48.38g | たんぱく質: 83.39g | 炭水化物: 98.37g.
朝食: Landers Сыр Легкий 30%, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Укроп, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог 0%. 昼食: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриная Грудка в Кефире, Bonfesto Рикотта Лайт, Свекла Вареная. 軽食/その他: Айдиго Агар-Агар, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Ряженка 2,5%, Champion Чернослив без Косточек, Good Food Миндаль Сушеный, Кофе. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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