2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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1696 kcal
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脂質: 98.12g | たんぱく質: 155.20g | 炭水化物: 54.34g.
朝食: Atal Leite de Amêndoas, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia. 昼食: Tomates, Cebolas, Berinjela Cozida, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Vagem Cozida. 軽食/その他: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mineirinho Queijo de Bufala Mineirin, Flormel Cocada, Ovo Cozido. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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