2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
|
1755 kcal
|
脂質: 59.87g | たんぱく質: 81.00g | 炭水化物: 226.68g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Isis Requeijão, Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Pão Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Vagem Cozida. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido, Batata Doce. 軽食/その他: La Serenisima Doce de Leite, Margarina, Panco Pão Integral, Banana, Café com Açúcar. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|