2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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1643 kcal
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脂質: 56.50g | たんぱく質: 46.72g | 炭水化物: 240.44g.
朝食: Whole Milk, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Sainsbury's Sultanas, Coffee with Milk. 昼食: Coffee with Milk, Nachos with Cheese . 夕食: Bread with Butter, Batchelors Cup A Soup Tomato. 軽食/その他: Haribo Strawberry Softies, Cathedral City Cheddar Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . もっと...
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2806 kcal
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運動:
1hours house work - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
High FS Friends I’m back still not feeling right put on more weight and legs still swelling roll on February when I have more blood tests .stared recording food again today as I’ve missed you all,hope everyone is doing ok 👍
2019年 01月 22日 投稿者: janetlesley
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I don’t feel right yet either yesterday was first day I managed to eat right in 3 weeks if we eat the right amount of the right food we will feel better before l started dieting I felt crap all the time
2019年 01月 23日 投稿者: razor123ray
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