2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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767 kcal
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脂質: 19.62g | たんぱく質: 77.16g | 炭水化物: 72.46g.
朝食: Tesco Skimmed Milk, Tesco Blueberries, Morrisons Porridge Oats (40g). 昼食: Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Broccoli, Sainsbury's Scottish Salmon Fillets. 夕食: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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