2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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2179 kcal
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脂質: 77.63g | たんぱく質: 142.48g | 炭水化物: 231.33g.
昼食: Carrots , Butternut Winter Squash , Mashed Potato, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. 夕食: Hometown Buffet Taco Shells, Zatarain's Cilantro Lime Rice , Refried Beans, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 軽食/その他: MET-Rx Big 100 - Chocolate Chip Cookie Dough, Boiled Egg, Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Omega-3 Fish Oil, DHEA, Turmeric (Ground) , BodyTech Hexatein-SR. もっと...
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週に5.7 kg増量中
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