2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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619 kcal
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脂質: 33.71g | たんぱく質: 15.94g | 炭水化物: 62.07g.
朝食: Toasted White Bread, Unsalted Butter Stick, Bar-S Foods Hickory Smoked Bacon, Coffee. 昼食: Fritos Original Corn Chips, Smart Ones Classic Favorites Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken, Coca-Cola Diet Coke. 軽食/その他: Kroger Cinnamon Rolls with Icing. もっと...
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2493 kcal
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運動:
Light yard work - 30 分, 浴びる - 10 分, 家事 - 15 分, 座る - 1 時間 45 分, デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 20 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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