2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1446 kcal
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脂質: 73.64g | たんぱく質: 91.16g | 炭水化物: 102.15g.
朝食: Sunsweet Pitted Prunes, Vital Strength Whey Protein Isolate, Black & Gold Desiccated Coconut, Jalna Sweet & Creamy Greek Yoghourt. 昼食: Dairy Farmers Cottage Cheese, Zucchini, Kraft Egg Mayo. 夕食: Lamb Roast (Lean and Fat Eaten), Cooked Carrots, Red Rooster Roast Pumpkin (one), Zucchini. 軽食/その他: Rokeby Farms Filmjölk, The Bar Counter Milk Chocolate & Hazelnut, Woolworths ANZAC Biscuits. もっと...
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体重に変化ありません
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