2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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1615 kcal
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脂質: 55.34g | たんぱく質: 67.37g | 炭水化物: 205.56g.
朝食: Sapori Ricciarelli, Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pere, Io Veg Crocchette Vegetariane, Salsiccia di Maiale, Fagioli (in Scatola), Pane Comune. 夕食: Coop Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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2021 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 2 分, 座る - 1 時間 15 分, テレビで見る - 20 分, ウォーキング - 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 9 分, 立つ - 2 時間 15 分, 読む - 1 時間, 運転 - 49 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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