2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
|
1585 kcal
|
脂質: 44.31g | たんぱく質: 151.34g | 炭水化物: 147.22g.
朝食: Cebola (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Queijo Cottage (Rotulo), Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Clara (Taco), Tradicional. 昼食: Legumes Cozidos (Taco), Alface Americano (Taco), Peito de Frango (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco). 夕食: Legumes Cozidos (Taco), Alface Americano (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Netuno Filé de Tilápia . 軽食/その他: Queijos (Taco), Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Probiótica Whey Bar Chocolate, Mix de Oleaginosas (Taco) - 3 Sementes, Tomate (Taco), Morangos, Banana Prata - Taco, Fit Food Biscoito de Arroz Integral Multigrãos, Nestlé Grego Light Tradicional, Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo). もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|